7月16日のエントリーで、トレーニング部位を胸背中・肩腕・脚・腹筋に４分割して、中４日(完全休養日1日含む)のサイクルでトレーニングする方法を紹介しました。
7月はあまり追い込めなかったのですが、8月はしっかり追い込めました。
さて、8月の成果を見てみましょう。
あまり変化はないですね。
ま、そんなに簡単に結果は出ないですよね。
だだ、感覚としては、以前よりも身体の中心に芯が出来て、身体のブレが少なくなった気がします。
目に見えて身体が変わるまでには、最低2ヶ月かかると言われていますし、9月も継続して頑張ります！
次は10月初めに結果を報告します。
へばな。
