7月16日のエントリーで、トレーニング部位を胸背中・肩腕・脚・腹筋に４分割して、中４日(完全休養日1日含む)のサイクルでトレーニングする方法を紹介しました。
しかし、先月は仕事が多忙だったこともあり、あまりトレーニングできませんでした。
はい、言い訳です。すみません。
月も変わり、なが～い梅雨も明けたので、心機一転、8月からしっかり追い込みます。
ちなみに、今の私の体重・体脂肪率・各部位のサイズは以下の通りです。
1ヶ月で身体にどのような変化が起きるのか、楽しみです。
9月初めに結果を報告します。
へばな。
